三色藜米寿司
简单
4人份
突然想吃三色藜米，索性就做了寿司
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 1根黄瓜
- 50g大米
- 50g糯米
- 50g藜米
- 5克肉松
- 一个鸡蛋
- 一勺寿司醋
蔬菜
- 两张紫菜
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把三色藜米和糯米，大米煮熟
2
伴入寿司醋
3
鸡蛋液打撒
4
放入锅中烙成蛋饼
5
火腿肠，黄瓜
6
肉松
7
切条备用
8
紫菜放入米饭，放入切好的黄瓜条，香肠，鸡蛋，肉松卷好即可
9
切好装盘即可食用
