冬日暖心八宝甜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺蜂蜜
- 几颗（可根据自己需求添加，我怕上火没放太多）桂圆
- 半个菠萝
- 数个红枣
- 数颗枸杞
水果
- 两个雪梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材准备好，洗干净后，雪梨、菠萝切块（菠萝后下，先放一边备用）
2
雪梨、冰糖先入凉水锅开煮
3
水快开时加入红枣、枸杞、桂圆
4
继续煮
5
改小火熬20分钟左右后 加入菠萝块 继续小火煮
6
加入一小勺蜂蜜调味（根据自己口味酌情加减，我的菠萝太酸了所以加点蜂蜜调味，顺便感觉喝起来能有润喉的心理作用哈哈😄……）
7
3-5分钟后 关火 盛出享用暖暖的甜蜜～
