番茄蘑菇🍄兔兔🐰鹌鹑蛋烤肉盘～（生酮可食）
简单
4人份
光吃蛋🥚我就想吐，所以配上了小番茄！ 我咨询过生酮老师，说是吃个七八个不要紧！
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食材清单
其他
- 6个圣女果
- 8个鹌鹑蛋
- 一勺生抽
- 一大勺料酒
- 一点点提味代糖
- 一点点老抽
- 一点点🤏蚝油
- 勺辣椒油、跟烧烤组
- 我是前一天腌了一晚拿出来烤的烤肉⬇️材料如下
- 还是那套拼夕夕买的调料组需要用到烤肉的调料⬇️
- 适量五花肉片
- 适量黑胡椒
肉类
- 一点鸡精
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️昨天做红烧的五花肉切下来一点～切片、然后用料酒、生抽、一点点蚝油、一丢丢老抽、黑胡椒、盐、鸡精、代糖腌起来！至少半小时！
2
2⃣️烤盘上铺好腌好的烤肉、刷辣椒油！撒一点椒盐粉、辣椒粉、五香粉、孜然粉啥的！然后200度烤20分钟！（烤箱的脾气自己把握）
3
3⃣️准备小蘑菇🍄咯～～～～ 鹌鹑蛋冷水下锅！水开煮五分钟捞出来进凉水！凉水泡四五分钟之后脱的光溜溜！
4
4⃣️小番茄尽量挑圆一点的！然后切来、用勺子把里面掏空！这就是蘑菇头头！
5
5⃣️ 鹌鹑蛋底部切一下就可以站得住了！如图一！
6
鹌鹑蛋兔兔🐰如图二图三！
7
侧面切一下！然后图一切下来的底部切成图三！
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图二切一条缝～
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然后把图三插到图二就是兔子了！超简单。
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6⃣️摆盘如图！ 把站得稳的蛋蛋放在盘子上，盖上小番茄蘑菇头！用勺子沾一点奶油点上去～兔子的眼睛是巧克力！也可以用酱油代替！
