253.0 卡
27.0 克
34.0 克
83.0 克
6.0 克
16.0 克
686.0 毫克
E,D
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
紫甘蓝切丝后改短,培根和洋葱切成小碎粒
将大米哥哥洗净控干水
锅中放黄油煸香洋葱碎,加入大米不断翻炒2分钟,喷入白葡萄酒,再加水没过大米的面,用中火加热20分钟,一定要勤用勺子不停搅拌,待水煮干后再加开水,直到大米煮熟。此处会很练小臂的力量哈哈
中火加热橄榄油,油热后将洋葱碎鲜虾仁培根碎放入锅中翻炒2分钟,再放入紫甘蓝丝翻炒5分钟,盛出备用
将煮熟的米饭在锅里和炒好的配料混合,加入三角奶酪,再用盐和白胡椒粉略微调味即可