木瓜银耳枸杞红枣汤
简单
4人份
卖相一般，哈哈。常常吃又白又大哟！
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食材清单
其他
- 一小抓枸杞
- 十来颗红枣
- 半个木瓜
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡水1—3个钟，泡发了，撕烂，先丢进锅里煮上一个小时内
2
木瓜去皮去核切中小块，银耳煮得透明软濡，加入木瓜
3
木瓜和银耳都熟烂，把泡好的红枣和枸杞放入，稍微煮个十把分钟，加入适量冰糖停电
4
闷一闷，开锅就可以吃了
5
有银耳一起煮的食物，都可以适当的闷一闷，这样银耳的口感会比较好，入口即化的那种
