蜂蜜胚芽花生卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克烤熟的小麦胚芽
- 10克玉米淀粉
- 20克蜂蜜
- 30克低粉
- 35克玉米油
- 40克低筋全麦粉
- 4个蛋白
- 4个蛋黄
- 65克牛奶
- 几滴浓缩柠檬汁
- 适量（夹馅）颗粒花生酱
调味料
- 30克白砂糖
- 少许盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取10克胚芽，放在垫油纸的烤盘，平铺，150度，烤至能闻到香味，取出备用
2
蛋黄、玉米油和蜂蜜混合，搅拌均匀
3
筛入低粉、全麦粉和胚芽
4
搅拌均匀
5
蛋白中放入几滴浓缩柠檬汁、10克玉米淀粉和少许盐，打发至粗泡后，分三次加入白砂糖，打发至近干性的9成发状态
6
取1/3打发好的蛋白霜加入到蛋黄面糊中
7
抄底，上下翻拌均匀后，倒回剩余的蛋白霜中
8
抄底，上下翻拌均匀
9
翻拌好的面糊倒入垫油纸的烤盘，表面稍稍抹平，轻震几下烤盘，入预热180度的烤箱，倒数第二层，最下层再放一个空烤盘，15分钟左右
10
取出蛋糕，表面倒扣上一个烤网
11
上下翻面，拿掉烤盘
12
轻轻揭掉油纸，蛋糕翻面，拿掉烤网，放在油纸上，抹上花生酱
13
卷起来（可以在开始卷的地方，用刀划上几道，然后借助擀面杖卷，我是直接用手卷，也很好操作）
14
用油纸包裹住，放入冰箱冷藏半小时
15
吃之前，用热刀切成小块（每切一刀，把刀擦干净，再在火上烤下，再切下一刀，切面会干净漂亮哦）
