照烧鸡腿饭so easy版
简单
4人份
从北京搬到广西，吃不到吉野家和南城香，就试着自己做了下照烧鸡肉饭。煎好的鸡肉没有直接浇汁，而是跟汁儿一起滚了下更入味。反正是自己吃，所以切的超级大块~~一个人消灭两个鸡腿肉~~用的都是人人家里都有的材料，味道和吉野家基本上是一模一样~~~灰常简单啊。
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食材清单
其他
- 料酒
- 老抽
- 胡萝卜
- 蜂蜜
- 西兰花
- 鸡腿
海鲜
- 海鲜生抽
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿用剪刀去骨，沿关节剪开，慢慢去掉筋，就可以一整块切下来了
2
用一勺盐，适量的料酒腌制20分钟。 这个时间去洗菜切菜白水加盐煮菜~ 水开后翻滚一分钟捞出
3
然后做酱汁儿。酱汁是老抽，生抽，蜂蜜，料酒按1：2：1：1的比例调好
4
鸡肉下锅煎，不时用铲子压一压，煎到两面金黄，微微焦脆出锅
5
洋葱下锅煎出香味下鸡肉，泼酱汁儿~然后翻滚到酱汁浓稠
6
出锅摆盘就好了
