煎酿三宝

简单 4人份

过年真是累呀,累得文文都糊涂了,公司还和往年一样,初八才上班,可我今天一早就响应国家号召来了。给值班的同事拜了年,就颠颠地上了二楼开了电脑到自己的小地儿来了。很久没来了,好想念这里。 老妈的厨艺退步了,究其原因就是李老师现在越来越像“君子”了,远疱厨的君子。只要文文一进厨房,她立马躲到卧室去,让我这大厨一个人忙活,别说二厨了,连个小工都没有。这几天做饭做得我都要迷糊了,不管是三口人自己吃还是家里来客人,都是我一个人做。好容易初五跟老姐和姐夫去千山玩,她还不太乐意。唉,虽说咱喜欢做,但辛辛苦苦又工作又照顾家一年了,大过年的咱也想玩玩呀。总算她老人家还不错,体谅文文辛苦,这两天又入厨房了。不过炒菜像炖菜,鱼只觉腥不觉鲜,这可怎么办哩,是文文进步太多还是她退步多哩,很难解释的问题噢。算啦,谁让她是咱最亲的老妈哩,一定得想法儿让她与文文共同进步,君子远疱厨,女子得接近哪 煎酿三宝是道广东名菜,据说在广东人的年夜饭上是少不了的,而在年少时喜欢上丹尼后顺带也喜欢上了粤菜,咕老肉、干炒牛河等都很喜欢吃。三宝呢,可以用很多适合酿馅的原料,文文这次用的是凉瓜、胡萝卜、紫茄子,还可以用蘑菇、豆腐、青红椒等。口感咸香适度,青菜软嫩可口,肉馅则外焦里嫩,汤汁香浓味美。煎酿三宝,让我们在牛年里招财进宝噢!

煎酿三宝
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食材清单

其他
  • (肥瘦:3:7)五花肉
  • 不辣豆豉
  • 凉瓜
  • 切碎桔子皮末
  • 胡椒粉
  • 胡萝卜
  • 蚝油
  • 鸡精
海鲜类
  • 虾仁
蔬菜
  • 紫茄子
蔬菜类
  • 葱片
调味料
  • 酱油

营养成分

热量

783.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

6.0 克

17.0 克

846.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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