鲷鱼牛油果炒饭- 宝宝辅食
简单
4人份
牛油果是很好的辅食。鲷鱼也可以换成三文鱼，鳕鱼。每次儿子都吃很香。为了好看，还可以加入过水的胡萝卜，色香味营养俱全。
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食材清单
其他
- 150克鲷鱼
- 一个鲜香菇
- 少许白胡椒
- 适量米饭
水果
- 少许核桃油
肉类
- 一个牛油果
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内放入核桃油，洋葱切丁炒香
2
鲷鱼切丁，香菇切丁，放入。再加入米饭适量，一起炒衣柜。
3
加入切好的牛油果，炒一会儿，待米饭都粘到牛油果，加入海盐和一丁点白胡椒即可。
