西红柿土豆辣椒蛋白汤
简单
4人份
西红柿土豆辣椒汤让我私自做了一些添加。名字叫：蛋白片
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个尖椒
- 1个西红柿
- 少许花椒碎
- 适量蛋白片
- 适量饮用水
蔬菜
- 适量豆油
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小火🔥蛋白片炒好
2
小火🔥加入土豆和尖椒炒至半熟
3
小火🔥加点现磨的花椒碎
4
小火🔥加入切好西红柿翻炒
5
小火🔥蛋白片已经入味变软
6
大火🔥加入适量饮用水
7
大火🔥结块的海盐……不能全放呦～用手一捏就好了，小时候的记忆就是用手抓的盐放的。
8
大火🔥开锅以后换中火炖煮一会
9
成品～
