白钟元给小女儿做的【栗子粥】养生又美味
简单
4人份
最近吃多积食到肚子胀气，看《美味的广场》里面白钟元老师给家人做的早餐，对栗子完全没有提抗力🌝🌝🌝立马学起来了，简单易上手，料理小白操作起来也完全没有难度。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1500克清水
- 半杯大米
- 四两生栗子
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将一半生栗子剁碎。
2
放入料理机里打碎。
3
剩下一半的栗子跟大米一起直接放进水里，煮半个小时左右。
