咖喱鸡腿饭（电热饭盒版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5根胡萝卜
- 1个土豆
- 1只鸡腿
- 1块咖喱
- 1碗米饭
- 2勺料酒
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一只鸡腿，解冻之后去骨。从肉少的一面下刀划开，剪短筋膜就可以把骨头去掉了。把去掉骨头的鸡腿肉切成小块。
2
把鸡腿块放入电热饭盒大内胆，加入料酒拌匀。加入切成小块的洋葱土豆胡萝卜和咖喱块。（我做的时候家里刚好有切成片的山药和胡萝卜，就只切了洋葱放进去，没有放土豆）
3
最后加入咖喱块，把剩米饭放入小内胆里，在电热饭盒底座里放入180ml以上的水，盖好上盖，开火煮它。
4
煮到电热饭盒熄火，开盖之后把食材搅拌均匀就可以开吃了。
