瑶柱虾米粉丝煲
简单
4人份
粉丝鲜味十足且筋道爽滑，营养健康超好吃。
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食材清单
其他
- 15克瑶柱
- 15克生抽
- 15克老干妈
- 15克蚝油
- 2把粉丝
- 3克老抽
- 适量水
- 适量油
海鲜类
- 适量虾米
蔬菜
- 适量姜葱蒜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
832.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将瑶柱和虾米洗净用水浸泡；
2
姜蒜切末备用；
3
浸泡后瑶柱连同虾米一起放入电饭煲煮沸腾；
4
电饭煲选择煮饭功能；
5
加入生抽、老抽、盐、油、水搅拌均匀；
6
加入粉丝、姜蒜搅拌好的酱料、老干妈待粉丝煮软吸汤汁；
7
成品。
