金枪鱼培根牛油果芝士三明治 宇宙无敌三明治
简单
4人份
自从做了这个三明治po图后我的朋友圈都是这样留言的： 我想吃、我也想吃以及怎么做啊 吃到这款三明治然后po图的小伙伴朋友圈收到的是这样的留言：哪家吃的啊 so应广大群众之邀， 今天来教大家做这款【宇宙无敌三明治】!!! 不过在减肥的girl，你需要和理智打一架， 赢了再继续往下看 都是大超市可以买到的食材，要是开一家早餐店这么一份卖50都不为过啊！ 食材份量可以做两个双层 和一个单层夹心的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5片培根
- 一包车打芝士片
- 一只牛油果
- 一只鸡蛋
- 一小包丘比香甜酱
- 一小块黄油
- 一袋白吐司
海鲜类
- 一罐金枪鱼罐头
调味品
- 少许糖、盐
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材 图片参考
2
培根煎熟 放厨房纸上吸油备用
3
煎溏心蛋 撒一小撮盐 煎好备用
4
牛油果切小块，用勺子背碾压成泥，加一勺白糖，甜度自己调，搅拌均匀备用
5
金枪鱼开罐 备用。我买的是泉水浸 金枪鱼罐头，还有油浸 应该也都是可以的～
6
切去吐司边备用
7
取一片去边的吐司，放一片车打芝士，涂抹丘比香甜酱，放上牛油果泥，再涂抹丘比香甜酱，盖上第二片吐司，放一片车打芝士，涂抹丘比香甜酱，依次放入培根三片，金枪鱼罐头若干，溏心荷包蛋，涂抹丘比香甜酱，放一片车打芝士，最后盖上第三片吐司。用掌心往下压压实
8
一小块黄油放入平底不粘锅内（一定要不粘平底锅），开最小火让黄油融化，将三明治放入平底锅内，手压30秒至底部出现焦焦的金黄色。反面同样操作（最好的状态是芝士融化，把每一层的食材和吐司片粘起来，同时要小心火，不要煎焦了）
9
也可切三角 摆盘
10
掰开心都要化了
11
咬一口世界还能再美好吗！
12
最爱
