南瓜银耳莲子羹🎃
简单
4人份
又是一年秋季啦寻思着捣鼓点儿啥～ 想了想还剩点银耳
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克莲子适量
- 南瓜适量
- 朵银耳适量
- 颗红枣适量
调味品
- 克冰糖适量
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把银耳提前泡发后切碎
2
准备好配料
3
把银耳莲子红枣扔锅里 大火煮开后 小火慢炖20分钟左右
4
把南瓜切块
5
将南瓜放进锅里再炖十分钟左右 加上冰糖（喜欢枸杞的也可以加）就可以出锅啦
6
yummy～
