银耳莲子羹
简单
4人份
银耳莲子是女人的好朋友，营养价值不输于高冷的燕窝
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 1朵银耳
- 几颗黑葡萄
- 若干枸杞
- 若干莲子
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
