日式咖喱牛腩饭
简单
4人份
冬日里兼顾美味与营养的首选一人食。
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食材清单
乳制品
- 若干牛奶
其他
- 1根胡萝卜
- 2个（小）土豆
- 2块咖喱块
- 500克牛腩
- 5个蒜瓣
- 半个苹果
- 少许黄油
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1/3个洋葱
- 若干姜
调味品
- 若干料酒
营养成分
热量
237.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
