国王的早餐记录
简单
4人份
早餐要吃的像国王
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食材清单
其他
- 美食
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果拼盘肉松芝士馒头西红柿疙瘩汤
2
2019年7月9日便当 上午加餐：鸡蛋+小西红柿 午餐：双蔬鸡肉粒 黑米红枣豆浆 晚餐：素炒豆角
3
2019年7月15日
4
某天
5
20190720南瓜糊麻汁凉面火龙果
6
20190719果蔬拼盘三明治红枣豆浆
7
20190713红枣曲奇焗面凉拌西红柿
8
红枣鹰嘴豆豆浆凉拌菜三明治
9
20190723鹰嘴豆豆浆肉松三明治蔬菜拼盘
10
20790724鹰嘴豆豆浆果蔬拼盘葱油饼
11
20190725鹰嘴豆豆浆果蔬拼盘华夫饼葱油饼
12
20190821
13
麻辣烫风格的米线
14
芒果脱脂酸奶一小杯
15
船歌黄花鱼饺子6个
16
水煮栗子仁几个
17
2019年8月23日共712.6千卡
18
玫瑰香130g67.6千卡
19
喜饼25g87.5千卡
20
脱脂酸奶150g67.5千卡
21
红心火龙果130g78千卡
22
黄花鱼饺子170g340千卡
23
土豆丝60g72千卡
24
20190824
25
酸奶葡萄
26
西红柿肉炒米线
27
20190825
28
蔬菜米线
29
红枣豆浆
30
一个卡花
31
一个红心火龙果
32
20190830
33
20190901
34
20190905
35
20190906
36
20191014
37
20191015
38
20191230
39
20191231
40
20200102
41
芝士蛋糕
42
花生豆浆
43
20200103
44
三明治
45
花生豆浆
46
20200104
47
20200105
48
20200109
49
牛筋面
50
20200110
51
泡菜豆腐牛肉锅
52
巧克力蛋糕
53
20200111
54
三明治
55
菠萝
56
黑米花生豆浆
57
20200112
58
黑米豆浆
59
土司沙拉
60
20200113
61
黑米豆浆
62
鸡蛋蒜三明治
63
西芹
