全网最强烤箱锡纸烤鱼,点进来就会!

简单 4人份

下厨房大部分用户都是南方人,做出来的锡纸烤鱼大多清淡,北方人吃锡纸烤鱼用料一定是足足的,菜的意义完全不下鱼,我保证,你按我说的做,都能做好吃,一起来学习吧

全网最强烤箱锡纸烤鱼,点进来就会!
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食材清单

其他
  • 100克芝麻
  • 1个鸡蛋
  • 3勺豆瓣酱
  • 6勺料酒
  • 8瓣大蒜
海鲜类
  • 1条草鱼
蔬菜
  • 若干蔬菜
蔬菜类
  • 1个洋葱
  • 1根葱
调味品
  • 100克盐

营养成分

热量

685.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

20.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

3.0 克

2.0 克

519.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

首先第一步是鱼,这里我选的草鱼,3斤下来一般家用的烤箱35升肯定不够,建议切头切尾 ,鱼身切开,腌制时间一定要足。 1.料酒6勺。 2.生姜3片,花椒,大蒜,橙橘皮入肚(有人说不要生姜我是不同意的,不要动不动说保持鱼原味,喜欢原味为什么不按潮汕做法清蒸?,做烤鱼去腥去味道才是最主要的) 3.盐放满手上,别怕多,去揉满鱼的全身,再放入大蒜,辣椒,黑胡椒,迷迭香,欧芹,涂满。 腌足40分钟,不能少了

2

腌制结束后切开,这点下厨房内攻略都没讲清楚,如果你做烤盘鱼,那一定得切开

3

油煎背面,剩下油别丢,上烤盘的时候还要用,不要太久,表皮酥就可以了,有人喜欢上面粉,也是可以的,这样酥得更快,更焦,放上锡纸的烤盘上,淋油,垫上一层锡纸,去丢烤箱,上火220,下火180 ,25分钟,去做别的准备吧

4

大蒜8块切足成蒜泥入锅,土豆煎软,花椒猛上,放盐,再下辣椒,洋葱,最后灵魂的一定要的 郫县豆瓣酱,2锅勺,放进去炒好

5

到这一步就差不多了,撒上去,上面锡纸可以拿掉了,再来15分钟

6

有人喜欢吃豆芽金针菇的可以这时候塞入鱼低,这样脆一点,不用担心入味

7

最后撒上芝麻,香菜,葱。不好吃你来找我,根本不缺油气,水油结合更下饭,今天女朋友吃了三碗饭,爱的不行

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