韩式海苔鸡蛋卷

简单 4人份
韩式海苔鸡蛋卷
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 4鸡蛋
  • 培根
  • 植物油
  • 海苔
  • 芝麻油
  • 香菇
  • 黄瓜
海鲜
  • 金枪鱼
蔬菜
  • 胡萝卜丝
蔬菜类
  • 菠菜
蛋类
  • 蛋黄沙拉酱
调味料
  • 盐

营养成分

热量

163.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

10.0 克

纤维

10.0 克

糖

13.0 克

钠

489.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

锅里倒入少量油，倒入胡萝卜炒熟，加适量盐

步骤 1
2

锅里加适量油加入蒜末炒香，加入香菇片炒熟，加适量盐

步骤 2
3

然后放入培根煎熟

步骤 3
4

菠菜焯水后挤掉水分，加入适量盐，麻油调味

步骤 4
5

鸡蛋4个，加适量盐，充分打散

步骤 5
6

倒入少量植物油，用厨房用纸把油涂抹均匀，这样能防粘

步骤 6
7

倒入适量鸡蛋摊成蛋皮

步骤 7
8

摊好的蛋皮卷起来切成丝

步骤 8
9

煮好的米饭加适量盐和麻油拌匀

步骤 9
10

配菜鸡蛋丝，胡萝卜丝，香菇，菠菜，生黄瓜丝，培根，金枪鱼

步骤 10
11

像这样均匀铺上准备好的配菜，挤上沙拉酱（配菜不用每样都放，可以根据自己喜欢的口味组合搭配）

步骤 11
12

像这样抓住一头，卷起来，尽量卷紧一些

步骤 12
13

然后切成入口大小

步骤 13
14

最后刷上麻油，撒一些芝麻

步骤 14
15

健康美味的海苔鸡蛋卷就完成了

步骤 15

猜你喜欢

培根松仁菠菜饭
培根松仁菠菜饭
查看详情
香菇油菜肉包
香菇油菜肉包
查看详情
菠菜海苔肉卷
菠菜海苔肉卷
查看详情
蔬菜煎蛋饼
蔬菜煎蛋饼
查看详情
返回菜谱列表