疫情期间不能出去吃美食,唯有自己在家动手做啦!自己动手丰衣足食🍅🍅🍅
759.0 卡
29.0 克
23.0 克
92.0 克
10.0 克
10.0 克
623.0 毫克
E,C
Magnesium,Zinc
体力劳动者、青少年
糖尿病患者、胆固醇偏高人群、胃炎患者、肠胃敏感人群、消化不良者、肝病患者
有助于控制血糖、促进新陈代谢、补充矿物质
准备好食材
把材料切碎,猪肉剁成肉末。(番茄泡热水后去皮。猪肉可以用油盐糖腌一下)
先热锅,放黄油,然后爆炒一下猪肉末和香肠碎。
把洋葱也爆炒一下。
下番茄
下三勺番茄酱,放适量的水,和牛奶(牛奶是灵魂!!!)。
煮的差不多把刚刚炒过的肉下锅,煮的番茄烂掉,汁浓稠就可以啦!
意面提前煮好,沥干水。可以直接拌酱吃,也可以放些马苏里拉芝士碎,放进烤箱中层,上下火180顿10-15分钟,做成芝士肉酱意粉。
开吃(这个酱不够多,番茄没煮的很烂,但是味道一样好!)🍅🍅🍅