山药火腿手握全麦卷㊙️专制不爱吃山药的娃
简单
4人份
没有哪个娃天生喜欢吃山药！可是山药营养好呀这不用多说了吧？那我们想办法让娃爱上吃山药吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3片火腿片
- 一张全麦卷饼
- 三段山药
- 半根香蕉
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦卷饼用模具或杯口压出三个圆形，大小和火腿片差不多大就行了！
2
微波炉叮10秒变软后弄成如图造型
3
和火腿片一起卷起来，如图放置成漏斗形状
4
俯视图来一张
5
山药蒸熟去皮
6
放容器里，加入半段香蕉，几滴柠檬汁，喜甜的可以适量加点糖，用手持式搅拌器打成糊
7
装入裱花袋
8
在漏斗里挤入山药泥，这里可以让宝贝握住卷卷，你往里面挤山药泥哦！接下来可以让宝贝们来装饰啦～
9
我还另外调了咸味的山药泥，也非常好吃
10
装饰一下就完成啦✅
