电饭锅版蔬菜牛肉粥
简单
4人份
超级简单省时间又不失营养的早餐，安排😃
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1杯珍珠米
- 50克玉米粒
- 半根胡萝卜
- 适量生抽
- 适量鸡粉
肉类
- 100克牛肉
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切块，小葱切末(葱白和葱叶分开放，葱白用来腌制牛肉，葱叶用来煮粥)
2
牛肉切薄片，加入切好的葱白，盐，生抽，鸡粉，一点点淀粉，搅拌均匀放冰箱冷藏室腌制一晚上
3
珍珠米，胡萝卜，玉米粒清洗干净，先在电饭锅煮成粥，煮好后再开盖按煮饭键，再次沸腾后下入牛肉片，然后放盐，鸡粉调味，断电后再下葱花用余温烫熟葱花就可以了，美味的牛肉粥就完成啦！
