泡发鲜海参
简单
4人份
百度了相关知识，结合堂妈的方子，整理了一下。 我这个是鲜海参所以直接煮就可以了，如果是干海参，先发泡两天，再按方子操作，煮完再发三天。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 两瓶冷冻矿泉水
- 适量纯净水
- 适量鲜海参
营养成分
热量
267.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是活海参去除沙嘴，清理干净，多洗几遍至水清
2
放入高压锅，大火煮开，除去浮沫，盖上盖子15-18分钟（不能超过20分钟）超过是不是会煮烂就不知道了，这个时间感觉出来的正好软还有弹性
3
自然放气晾凉，打开盖子，用凉水多洗几遍，因为刚煮的海参很脏，一定多洗几遍，这时候的海参缩小了好多，变成了可爱滴小胖子
4
洗干净放入玻璃碗，碗一定无油，不然海参会融化，倒入纯净水，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏室，再加上冷冻矿泉水瓶，因为瓶子有商标，所以放在保鲜膜外面了，瓶子干净的话可以放碗里面，
5
每12小时换一次水，不是自来水，是纯净水，冷冻的矿泉水瓶化了可以再换一瓶，这样泡发三天就可以。感觉第二天就可以吃啦！个头也长了不少。
6
这是密封好冷冻的，
