低卡美味素罗宋汤
简单
4人份
偶尔一个中午想吃面包
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1颗大娃娃菜
- 2个番茄
- 2瓣蒜
- 一勺炼乳或牛奶或奶油
- 两三滴酱油
- 凭感觉黑胡椒
- 喜欢酸就一勺或不放醋
- 注：一勺为家庭用小勺子
蔬菜类
- 1颗洋葱
调味料
- 三勺番茄酱
- 半勺糖
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（注：将蔬菜全部切丁备好。）
2
油烧热，将洋葱丁和蒜末放油锅里煎炸至金黄
3
放番茄丁，开大火，待番茄出汁后加入胡萝卜丁。
4
倒入清水使水面高于胡萝卜丁，加入番茄酱和适量黑胡椒粉。
5
待胡萝卜变嫩，根据自己的口味加入适量的醋、酱油、炼乳（或奶油）
6
最后加入娃娃菜丁和适量盐，煮至汤略微收缩即可出锅。
