酱汤(素食)

简单 4人份

爱素食,这道菜很好做,耗时不长

酱汤(素食)
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食材清单

其他
  • 1个西葫芦
  • 1块北方豆腐
  • 个人喜好黑豆苗
  • 半把金针菇
  • 适量油
  • 适量熟酱
  • 适量白胡椒粉
蔬菜类
  • 2片姜
  • 3根香菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

429.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

2.0 克

1.0 克

792.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

黑豆苗(也可以其他豆芽)、金针菇、西葫芦切片、大豆腐切片备用

2

锅中热油放入姜片

3

大火先放入黑豆苗炒软

4

黑豆苗炒软后放入西葫芦继续翻炒

5

一次放入金针菇,少量的熟酱(我用的是佐香园的熟酱,也可以放入韩式的酱或者自己喜欢吃的酱),在翻炒一会

6

接下来添汤(可以用米汤水,也可以用白水),把切好的大豆腐放入锅中

7

豆腐放完以后,在放些熟酱,切记洗香菜一定要把根部留下,根部洗净放到锅中

8

盖上锅盖中火把汤煮开,汤开后转小火开盖熬住15分钟

9

最后一步放入香菜末,这时放入白胡椒粉(不喜欢可不放)完成,满满的一锅,好吃极了

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