哥本哈根第1天
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1包黑咖啡
- 1块方糖
- 200g牛排（菲力）
- 2个鸡蛋
- 柠檬汁
- 橄榄油
蔬菜类
- 生菜
- 菠菜
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：黑咖+方糖。
2
中餐：烤牛排
3
+
4
生菜沙拉
5
（柠檬汁+橄榄油+胡椒盐）
6
晚餐：水煮蛋2个
7
+
8
西红柿1个
9
+
10
水煮菠菜
