香料烤杂菜｜减脂热沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个番薯
- 1小勺干牛至，欧芹，百里香
- 1根胡萝卜
- 1罐鹰嘴豆
- 2勺橄榄油
- 2大勺橄榄油
- 4根芦笋
- 半个柠檬皮
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、胡萝卜，番薯和鹰嘴豆混合橄榄油，欧芹，干牛至，百里香，柠檬皮和盐，放进烤箱220度20分钟
2
2、20分钟后，紫洋葱，芦笋混合橄榄油，盐和黑胡椒铺在步骤1的蔬菜上，再烤10分钟
3
3、完成后，把所有蔬菜再混合即可
