弟弟的菜谱之照烧鸡腿饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 2只鸡腿
- 适量调料
蔬菜类
- 适量蔬菜
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买来的鸡腿，化冻去骨
2
如图所示，腌制鸡腿
3
有肉有菜，人间美味
4
准备一些蔬菜备用
5
调一碗 照烧汁 🤔：30克蜂蜜🍯＋20可生抽＋15克蚝油＋15克料酒＋50克清水（仅供参考，可按自己口味调整）
6
烧热油下鸡腿煎三分钟
7
差不多这个样子就可以把鸡腿翻个身了~
8
加照烧汁，小火焖10分钟
9
大火收汁，注意不要熬太干，因为要留一点浇在米饭🍚上。然后就没有然后啦~摆盘开吃！
