小美什锦蔬菜汤
简单
4人份
冬天喝一碗蔬菜汤，宝宝暖洋洋，妈妈keep fit
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食材清单
其他
- 100g胡萝卜
- 150g平菇
- 15g橄榄油
- 300g卷心菜
- 300g土豆
- 400g西红柿
- 800g水
蔬菜
- 100g洋葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱、西红柿、土豆、卷心菜、胡萝卜切小块，平菇撕开
2
洋葱入主锅，5秒+速度5切碎
3
入西红柿、橄榄油，8分钟+120度+速度1爆香
4
加土豆、卷心菜、胡萝卜、平菇和水，18分+100度+反转+速度搅拌棒煮煮煮
5
尝一下土豆，如果喜欢绵软的口感，就6分钟+120度+反转+搅拌棒继续煮
6
加盐，1分钟+100度+反转+速度搅拌棒煮煮煮
