三鲜日本豆腐煲
简单
4人份
自己研发的菜样，第一次做0失败，大人孩子都特别爱吃
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食材清单
其他
- 1个辣椒
- 5条日本豆腐
- 适量味精
- 适量干香菇
- 适量海蛎干
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量蚝油
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
693.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️砂锅摆好金针菇 ，日本豆腐带皮中间切段，取出来放进淀粉袋里裹一层粉，放油锅炸好放菇上面
2
香菇 海蛎干 虾仁干泡水里
3
三种干，火腿片，蒜末，蒜苗，辣椒，放入蚝油，盐，味精，酱油一起下锅炒香倒入砂锅里面
4
炒锅里面剩的酱汁加点水烧开倒砂锅，煮2到3分钟就可以关火了
5
放了点海鲜干下去，味道特别鲜，很配饭哦
