微波炉版绿豆粥
简单
4人份
苦逼的宿舍党只能用微波炉来煮绿豆粥喝~ 清火的多好--3--
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食材清单
其他
- 绿豆
- 水
- 薏米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将绿豆泡上三个小时左右 薏米要多泡一会儿~
2
和正常煮粥一样 将水没过过绿豆大约一个手掌厚 高火十分钟
3
拿出来试试软了没 再放入冰糖 再高火五分钟
