快手早餐 胡萝卜鸡蛋饼
简单
4人份
一个快手早餐 主要食材可以前一天晚上准备好 没有特别多的胡萝卜味道 宝宝也会喜欢吃 同时也没有那么多的面粉 减肥的时候也可以做来吃
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 30-50克面粉
- 3只鸡蛋
- 5-10克食盐
- 少许黑胡椒
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先一根胡萝卜去头去尾，削皮
2
对半切
3
用果蔬处理器刨丝
4
撒少许盐，腌制15到20分钟
5
把胡萝卜的汁水挤掉，加入黑胡椒粉
6
加入两个鸡蛋 半勺面粉 拌匀
7
热锅后 放入拌匀后的胡萝卜 摊成饼形 调小火 慢煎
8
成品
