12分钟速食黑椒鸡翅
简单
4人份
平时下班累的不行，又不想开火做饭。那么简单方便的食物就是最佳选择。
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食材清单
其他
- 1/4勺砂糖
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 一勺黑椒酱
- 两勺料酒
- 半勺黑椒粉
- 半勺黑胡椒碎
- 若干鸡翅中
蔬菜类
- 两片姜
调味料
- 1/4勺盐
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买回鸡翅，洗净，沥干水份，正面切三刀方便入味。
2
在碗中加入一勺生抽，一勺蚝油，两勺料酒，一勺黑椒酱，半勺黑胡椒碎，半勺黑椒粉，1/4勺盐，1/4勺砂糖，1/4勺罗勒碎，姜两片。
3
把鸡翅放到装有上述调料的碗中，用手揉搓直到入味为止。
4
把姜取出，把调料连同鸡翅放入冷藏室静置7小时左右。
