灵芝石斛养肝汤—（养肝利咽喉系列）
简单
4人份
功效：清热养肝，利咽喉。 灵芝大家一定非常熟悉，又被称之为仙草，具有很高的药用、营养滋补功效，而金边灵芝是最新科研出来的新鲜灵芝品种，可以免疫调节,降血压降糖降脂，护肝，延缓衰老养颜祛斑。
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食材清单
其他
- 1300克水
- 1个蜜枣
- 30克百合
- 30克石斛
- 30克金边灵芝
- 30克麦冬
- 500克猪骨
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料
2
备好材料
3
材料泡水洗净
4
猪骨焯水捞出洗净
5
加水1300克加热至沸腾慢火小时煲2小时（注意：百合最后一小时放）
6
加入适量盐，美味的灵芝石斛养肝汤就完成了
