🎃南瓜焗吐司🍞简单营养的早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 120克牛奶
- 1个鸡蛋
- 2-3片吐司片
- 80克南瓜
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮熟南瓜
2
吐司切成小三角
3
装盘
4
南瓜牛奶打成泥
5
南瓜泥加一颗鸡蛋搅匀
6
预热好的烤箱，烘烤200度25分钟左右
