【瘦成一道光系列】杜坎-无糖无油无面粉麦麸蛋糕
简单
4人份
人生第一次写方子……图好像有点丑……下次做拍一张精致点的……方子是根据http://www.xiachufang.com/recipe/158430/调整的。面粉换成燕麦麸，新技能get√
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食材清单
其他
- 1个全蛋
- 3个蛋白
- 3个蛋黄
- 50g燕麦麸（粉状）
- 适量，60g左右吧牛奶
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋白打至干性发泡。要用电动打蛋器打。
2
全蛋、蛋黄、牛奶一起用打蛋器打匀。然后加入燕麦麸粉。
3
蛋白霜分次和蛋黄糊拌匀，倒入6寸模，200度中层，上下火，10-12分钟左右。
