麦冬小米小麦红薯粥
简单
4人份
夏季炎热，添加麦冬能养阴润肺，清心除烦，益胃生津。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1500ml水
- 20克小麦
- 300g红薯
- 30克麦冬
- 40克大米
- 40克小米
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选用了纯天然无糖的红薯干。（没有的话，也可以用鲜红薯300g替代）
2
麦冬洗净备用。
3
把大米，小米和小麦洗净，然后放入麦冬，红薯干，再加入清水，按下煲粥键即可。