南瓜沫糊（面糊）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 若干南瓜
- 若干面粉
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
640.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜洗干净，削皮，切小块，不要太大
2
取适量面粉，根据熬多少粥决定取多少面粉，哪怕少一点，也不要太多，多了容易做成别的饭。用凉水和开，不要有小疙瘩。
3
锅里加水烧开，将面糊倒入，注意，要一直搅拌，不然面糊会沉底，容易烧糊。面糊烧开了之后倒入南瓜，开始慢慢煮。
4
这是一个比较长的过程，为了让面糊不烧糊，需要不停的搅，小火慢慢熬，知道面糊变成金黄色，南瓜熬烂了，可以加入冰糖，再熬一会儿就好了。
