藜麦饭
简单
4人份
藜麦易于消化，口感独特，带有淡淡的坚果清香，有“营养黄金”之称。藜麦饭能均衡补充营养，是减肥、降血糖的不二之选。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 100克藜麦
- 300克水
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息