核桃花生豆浆
简单
4人份
一天上班也挺忙，还是想让自己好好吃早饭，可以预约，不怕来不及，起来蒸两个昨天做的豆沙包，一根新鲜的玉米，两个人的早餐就完成啦！
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食材清单
其他
- 3个核桃
- 适量去皮小麦
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量黄豆
- 适量黑豆
营养成分
热量
653.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生，核桃，黑豆，黄豆，红豆，去皮小麦仁，随意搭配，总重量不超过110克
2
全部搭配好后，清洗干净，注意黄豆里容易有坏的
3
清洗干净后放入料理机，清水加至热饮1200ml
4
时间预约至早上起床前半小时，然后……关好厨房门窗😂😂你也不想早上被吵醒吧，也不想邻居往你门上贴条吧，破壁机真的吵！！！不知道你们买的吵不吵！有不吵的一定要推荐
5
一般半小时完成，喜欢甜的可以加少许糖，也可不加
6
蒸两个豆沙包，还有甜玉米，热气腾腾的早餐好了
