自制花果茶
简单
4人份
花果茶，夏日必备饮品
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1颗柠檬
- 2瓶纯净水550ml
- 3个茶包
- 半个红心火龙果
- 适量葡萄
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿出提前在冰箱里冰镇好的矿泉水
2
将茶包剪去掉线和标牌，并把茶包和水一起放进容器中，水和茶包的比例一般一比一即可（一瓶水放一个茶包），我想要茶味浓一些，两瓶水放了三个茶包，感觉味道很好
3
在将茶包放入水中后，开始处理水果，将水果洗净切片，以我做的量柠檬放半个即可（因为我放了一个柠檬，感觉放的稍微有点多）
4
将处理好的水果放入之前泡好的茶水中，并充分搅拌
5
放入蜂蜜，蜂蜜的量是放到花果茶的味道有点微甜即可，因为水果自身也会释放甜味，只是还没有马上释放出来。大家不一定必须用蜂蜜，冰糖、果糖、蜂蜜都可以
6
最后把果茶和蜂蜜充分搅拌，放入冰箱冷泡4-5小时即可饮用，建议大家晚上做第二天喝，一天时间喝完即可
