家庭版凯撒沙拉
简单
4人份
沙拉我是真不爱吃甜的那种，但偏爱这款咸口的沙拉，类似凯撒沙拉就先这么叫吧。真是简单好吃又有营养啊，反正就是家里有啥放啥，爱吃啥放啥，但紫元葱和煮鸡蛋和沙拉酱是精髓。其实应该放点脆脆的面包块，但家里没有了，就没放，你有你可以放呢。
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食材清单
其他
- 半个牛油果
- 有啥放啥就地取材
- 适量蓝莓
- 随意圆生菜
- 随意火腿
- 随意煮鸡蛋
- 随意玉米青豆
- 随意紫元葱
海鲜
- 随意大虾
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，我每次做也不是固定这几样，都是家里有啥放啥。你上班或者不爱吃圆葱，那可以不放。
2
牛油果切块，放一边，最后放，不然就拌碎了。
3
煮鸡蛋捏碎（我放了一个整鸡蛋和一个蛋清），圆葱切块，火腿切块，鸡胸肉撕开（买的现成的即食鸡胸肉，也可以自己煎），对了中间那一坨是早上剩了两片牛肉给切里了，果然是有啥放啥😂
4
我用的这个沙拉酱，就是烘焙芝麻味的，别的牌子也有。这个味的沙拉拌蔬菜可真好吃😋
5
挤上适量拌开。
6
装盘，放上牛油果和蓝莓。完成！我这个一大盘是全家的量，一两个人的话做少一点。绝对好吃营养健康又吃不胖哈！
