香蕉酥🍌芒果酥🥭榴莲酥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 6个蛋挞皮
- 适量榴莲肉
- 适量芒果肉
- 适量香蕉
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蛋挞皮从冰箱取出后立即脱壳
2
烤盘垫油纸
3
将香蕉切成小块放入稍软的蛋挞皮中对折包好
4
将鸡蛋的蛋清蛋黄分离
5
刷上蛋黄液 撒上芝麻放入预热200度的烤箱
6
中层上下管200度烤15分钟即可
7
🍌
8
又是长肉的一天
