菜鸟级还原度100%泰式柠檬鱼
简单
4人份
去泰国吃了这道菜 觉得打开了做鱼的新世界 非常开胃 而且朋友们都非常喜欢
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食材清单
其他
- 2-3个青红辣椒
- 2个柠檬
海鲜
- 1条鲈鱼
- 勺鱼露
蔬菜类
- 片姜
- 香菜
调味料
- 克盐
- 克糖
营养成分
热量
354.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这道菜的关键是处理食材 鱼和蘸水 鱼挑大鲈鱼 拜托菜场处理好就行
2
蘸水部分请划重点：柠檬 鱼露 辣椒 香菜 蒸鱼酱油 鱼露和柠檬汁大约1:1 青红辣椒看个人耐辣程度 可以边加边尝 最后少许蒸鱼酱油 加到颜色不大变即可 还有香菜（我试过青柠檬和黄柠檬觉得还是黄柠檬比较不容易涩 也更好挤 一条鱼两个黄柠檬足够 想柠檬味更重 或者鱼更大 可以三个 ）记得留几片柠檬和香菜摆盘
3
蒸鱼之前 在鱼上抹少许盐 鱼肚子和鱼背上放上姜丝 香菜 柠檬 撒少许糖（提鲜）一些料酒（去腥）隔水蒸大概10-13分钟看鱼的分量 我这条大概一斤多 13分钟
4
重点2来了！距离出锅3分钟前加入少量刚才调制好的蘸水 跟鱼一起蒸 可以让鱼吸收到一些精华
5
鱼准备出锅的时候 把蒸烂的香菜柠檬丢掉 鱼汁有的人为了摆盘好看 味道更鲜 也可以倒掉 然后在鱼上淋上蘸水 摆盘 OK！
