奶茶燕麦粥（超浓郁）
简单
4人份
牛奶+燕麦片；牛奶+红茶。这两个搭配分别都有天然健康的浓醇香气 & 顺滑的口感。 把这俩再组合到一起，浓醇与顺滑就都加倍了。 方子不需要放糖。葡萄干、莓果等，都有天然甜味。
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 40克燕麦片
- 根据自己喜好随意添加配料（葡萄干、冷冻莓果、椰子片等）
- 茶包1包，或，茶叶1把红茶
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
674.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
基础材料（必备）：燕麦片、纯牛奶、红茶。红茶选择茶包和茶叶都行。茶包会更方便。
2
配料toppings（自选）
3
第一步：煮奶茶：红茶放进牛奶，中火煮至冒泡，小火再咕嘟30秒。关火，晃晃锅，再泡1分钟。让奶茶尽可能浓郁。（我用的茶叶，放进小球球，方便捞起）
4
第二步：用奶茶煮燕麦。具体煮制时间，不同燕麦不同，按照包装袋上的说明即可。我用的这款，奶茶煮沸后再煮2分钟即可。也试过，煮好奶茶后，把奶茶直接倒进装好燕麦片的碗里，微波炉高火2分钟，一样好吃
5
第三步：出锅，撒上toppings
6
。yummy！
