玉米火腿蛋吐司
简单
4人份
世界上最惫懒的时刻，也许是在独自生活的大龄女青年辛苦工作一天回到家里，面对着空荡荡的锅的那个瞬间。 “想要吃的好一点啊！” “这一天也好辛苦…” “即便如此也不应该懈怠呢” “有没有简单又丰盛的晚餐？” 于是有了这一点胡编乱造
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士
- 1片面包片
- 3片火腿
调味料
- 少许番茄酱
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
甜玉米的玉米粒剥下后用水煮熟（如果你有罐装的甜玉米，可以跳过这一步）
2
火腿切丁
3
打一个鸡蛋
4
锅里放少许油，用厨房纸巾涂匀
5
倒入蛋液
6
放上面包片（叫成吐司会显得比较高洋？）
7
让蛋饼向面包片靠齐，再加上一片吐司
8
放上火腿丁和甜玉米粒
9
加上番茄酱，出锅！
