#麦子厨房#料理机出品： 香蕉奇异果酸奶碗
简单
4人份
没什么比一份美貌又无负担的酸奶碗更让女孩子心动了，粗粮＋酸奶＋应季水果的吃法，续命还不长胖，随手拍张照片，分分钟就能制霸朋友圈。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉
- 3个圣女果
- 3个奇异果
- 400克酸奶
- 50克即食燕麦
- 半个石榴
- 半个黄桃
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上食材
2
水果洗净，切成相应大小
3
料理机杯中，倒入两瓶酸奶
4
放入奇异果和香蕉，
5
启动料理机，8秒，3次
6
浓稠香甜的打底酸奶就做好了
7
突尼斯石榴是软籽，和酸奶一起嚼起来，更特别呢
8
再放入你喜欢的水果和即食燕麦
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啧啧啧，满满一大碗，又有碳水化合物，又有蛋白质，还有丰富的维生素👍
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啧啧啧，满满一大碗，又有碳水化合物，又有蛋白质，还有丰富的维生素👍
