鸡焖虾蟹花螺
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克白糖5
- 只蟹2
- 只鸡半
- 瓣蒜5
- 花螺半斤
- 虾半斤
蔬菜
- 片姜5
蔬菜类
- 根葱2
调味料
- 勺酱油1
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡砍好，炒干水分，下广东米酒，耗油焖20分钟。海鲜下锅焖10分钟可以了，最后放蒜苗，香芹。
2
虾蟹可以炸，也可以不炸。
3
完成！
