玉米胡萝卜鸡胸肉面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 20g左右面条
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.胡萝卜取三分一或者四分之一，削皮，对半切开
2
2.玉米清洗干净
3
3.将玉米和胡萝卜上锅蒸，玉米熟了就可以了。
4
4.将胡萝卜拉碎成颗粒状
5
5.将玉米从表面切下来一些，不要切到根部，剩下可以大人啃着吃。放入辅食器，加一点温开水，拉成糊糊
6
6.将小块鸡胸肉放入凉水中，加姜片。煮熟即可，切小块，拉成肉沫，怕颗粒太大可以适量加点一丁点水。
7
7.起锅，加入一碗多一点水，将玉米，胡萝卜鸡胸肉加入煮一下，煮碎，化开，加入面条，面条需要掰碎，一起煮3-5分钟即可。
8
8.淋入核桃油。
